エクササイズ ひとりごと

☆メタボの方へ。

仕事「ヘルス＆ライフ4月号」表4より。

2日おき位に体重チェックしてます。
標準体重を5kgほどオーバーしていて、なかなか痩せません。
まあ、骨太筋肉質な体型につき、こんなモノかなと。


カラダの調子で普段一番気にするのは、動きのキレ。
理想のカラダの状態は、
「どんな時にでも、100ｍを軽々と全力疾走出来ること！」
息切れは直ぐに回復し、筋肉痛にもならないカラダ。

70歳になってもこれを維持したいと本気で思っています。